Yaşıl çayı nə vaxt içməliyik? – Sağlamlıq üçün ideal saatlar
Digərləri 15 İyn 2025 09:52:00 81 0
Yaşıl çay dünyanın ən faydalı içkilərindən biri hesab olunur. Onun tərkibində kalori və şəkər yoxdur, əvəzində isə sağlamlıq üçün vacib olan antioksidantlarla zəngindir. Lakin bu faydalardan tam istifadə etmək üçün yaşıl çayı düzgün zamanda və uyğun şəkildə içmək vacibdir.
Bu xəbəri də oxu: Rəsmi Terhan: İran saziş bağlamağa hazırdır
Səhərlər acqarına içmək tövsiyə olunur
Son.az-ın məlumatına görə, dietoloq Coy Dyubost bildirir ki, yaşıl çayın tərkibindəki katexinlər - güclü antioksidantlar - səhər saatlarında daha yaxşı mənimsənilir. Əgər çay yeməklə birlikdə içilərsə, onun tərkibindəki maddələr dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsinə mane ola bilər. Bu isə qan dövranına və enerjiyə təsir göstərir.
C vitamini ilə birlikdə içmək faydasını artırır Tədqiqatlara görə, C vitamini yaşıl çaydakı flavonoidlərin orqanizmə daha yaxşı sorulmasına kömək edir. Portağal, limon, kivi və ya çiyələk kimi C vitamini ilə zəngin meyvələrlə birgə qəbul yaşıl çayın təsirini artırır.
Yemək aralarında qəbul edin
Çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, ən azı 2 saat əvvəl və ya sonra içmək tövsiyə olunur. Bu zaman onun antioksidant komponentləri orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilir və dəmir sorulmasına mane olmur.
Axşam saatlarına diqqət
- 15 İyn 09:45
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev "Yeni dünya nizam�
Ətraflı
- 15 İyn 09:45
İran, İsrailin Təl-Əviv şəhərini ballistik raketlərlə vurmasının ard�
Ətraflı
- 15 İyn 09:40
Bu gündən etibarən dəmir yolu ilə səfər edən sərnişinlər Qazaxa da qa
Ətraflı
- 15 İyn 09:36
Hindistanın şimalında, Himalay dağlarında yerləşən Uttarakhand əyaləti
Ətraflı
- 15 İyn 09:30
İranın sonuncu şahı Məhəmməd Rza Pəhləvinin nəvəsi İman Pəhləvi AB
Ətraflı
- 15 İyn 09:15
İsrail-İran müharibəsinin ikinci günü bölgədə gərginliyin daha da artm
Ətraflı
- 15 İyn 09:07
Cəlilabad rayon prokurorunun müavini Fazil Həsənov vəfat edib.
Ətraflı
- 15 İyn 08:03
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva rəsmi "Instagram" hesabınd
Ətraflı
- 15 İyn 07:07
Disney Plus platformasında yayımlanacaq "Sekizinci Ailə" serialı g
Ətraflı
- 15 İyn 05:05
Stüardessa sərnişinlərin görə bilmədiyi təyyarənin "gizli zonası&
Ətraflı
- 15 İyn 03:03
Alimlər müəyyən ediblər ki, gündüz saatlarında yemək qəbulunu məhdudl
Ətraflı
- 15 İyn 02:02
Yerin fırlanması yavaşlayır, ona görə də gələcəkdə bəşəriyyət 25
Ətraflı
- 15 İyn 01:01
Alimlərin fikrincə, yaşıl gözlü insanlar başqalarının duyğularını v�
Ətraflı