Sağlam qidalanıram, amma arıqlaya bilmirəm: bədən nəyə müqavimət göstərir?
Digərləri 17 Yan 2026 20:11:00 60 0
Bir çox insan pəhriz saxladığını və sağlam qidalandığını düşünsə də, tərəziyə çıxanda rəqəmlərin dəyişmədiyini görür. Mütəxəssislərin fikrincə, "az yemək" hər zaman arıqlamaq üçün kifayət deyil; bəzən bədən daxili maneələr səbəbindən çəki verməyə müqavimət göstərir.
Bu xəbəri də oxu: Gəncədə avtomobil sərnişin avtobusu ilə toqquşdu Xəsarət alan var
Son.az xəbər verir ki, arıqlamağa mane olan əsas gizli səbəblər bunlardır:
Hormonal pozuntular Əgər bədəninizdə tiroid hormonları yavaş işləyirsə (hipotireoz) və ya insulin müqaviməti varsa, nə qədər az yesəniz də arıqlamaq çətin olacaq. Xüsusilə insulin müqaviməti bədənin yağları yandırmaq əvəzinə depolamasına səbəb olur.
Gizli qida dözümsüzlüyü (İntolerans) Hər kəs üçün "sağlam" hesab olunan qidalar sizin bədəniniz üçün uyğun olmaya bilər. Bədənin həzm edə bilmədiyi qidalar daxili iltihaba (enflamasyon) və ödemə səbəb olaraq çəki itkisini dayandırır.
Stress və kortizol hormonu Daimi stress bədəndə kortizol hormonunu artırır. Yüksək kortizol isə xüsusilə qarın nahiyəsində yağların toplanmasına şərait yaradır. Yuxusuzluq da bu prosesi tetikləyən əsas amillərdən biridir.
Bağırsaq florasının pozulması Bağırsaqlardakı faydalı bakteriyaların azalması və zərərli mikrobların artması maddələr mübadiləsini yavaşladır. Sağlam bağırsaq sistemi olmadan sağlam arıqlamaq demək olar ki, qeyri-mümkündür.
Yanlış detoks və vitamin çatışmazlığı Bədəndə ağır metalların və toksinlərin toplanması piylərin parçalanmasına mane olur. Həmçinin, D vitamini, B12 və maqnezium çatışmazlığı maddələr mübadiləsinin "mühərrikini" yavaşladır. Lalə Qüdrətova Son.az
- 17 Yan 19:57
Bilirəm ki, İranda iqtisadi vəziyyət qənaətbəxş deyil, xalqın dolanış
Ətraflı
- 17 Yan 19:32
Hər il budama mövsümündə ortaya çıxan tonlarla budaq və bitki tullantıs
Ətraflı
- 17 Yan 19:16
Çeçenistan Təhlükəsizlik Şurasının katibi Adam Kadırov "Atom elekt
Ətraflı
- 17 Yan 19:09
ABŞ Prezidenti Donald Tramp Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanı Qə
Ətraflı
- 17 Yan 18:49
Şəmkirdə ölümlə nəticələnən ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib
Ətraflı
- 17 Yan 18:47
Sosial şəbəkə və bəzi saytlarda yayılan görüntülərdə Bakıdan Gənc�
Ətraflı
- 17 Yan 18:44
Son günlər Türkiyənin bir sıra bölgələrində, eləcə də Rusiyanın pay
Ətraflı
- 17 Yan 18:39
Suriyanın keçid dövrü Prezidenti Əhməd əl-Şaraa tərəfindən imzalanan
Ətraflı
- 17 Yan 18:34
Amerikalı iş adamı İlon Mask "OpenAI" və "Microsoft" ş
Ətraflı
- 17 Yan 18:20
ABŞ Prezidenti Donald Trampın hamiləlik zamanı parasetamol qəbulunun uşaql
Ətraflı
- 17 Yan 18:12
Amerika Milli Aeronavtika və Kosmik Tədqiqatlar Agentliyi (NASA) "Artemid
Ətraflı
- 17 Yan 18:08
İşçilərin ixtisarı zamanı işdə saxlanmağa üstünlüyü olan şəxslər
Ətraflı
- 17 Yan 17:55
Sosial şəbəkələrdə Bakıdan Gəncəyə yola düşən avtobusda sürücün�
Ətraflı
- 17 Yan 17:50
Lənkəran rayonunun Göyşaban kəndindəki yaşayış evlərindən birindən 3
Ətraflı