Çoxlarının yediyi ən zərərli makaronun adı
Digərləri 21 Dek 2025 12:49:00 86 0
Mütəxəssislər keyfiyyətli və faydalı makaron məmulatlarını necə seçməyin yollarını, həmçinin hansı növlərdən uzaq durmağın vacib olduğunu açıqlayıblar.
Bu xəbəri də oxu: Nikol Paşinyan Rusiyaya səfər edəcək
Makaron məhsulları dünyada milyonlarla insanın gündəlik qida rasionunda xüsusi yer tutur. Onlar tez hazırlanır, müxtəlif ərzaqlarla uyğunlaşır və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Lakin ekspertlər xəbərdarlıq edirlər ki, bazarda satılan bütün makaron növləri eyni dərəcədə faydalı deyil. Yanlış seçim həm çəki artımına, həm də həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
Hansı makaronları almaq tövsiyə edilmir? Mütəxəssislərin sözlərinə görə, problem məhsulun təzə olub-olmamasında deyil, onun hansı xammaldan hazırlanmasında və emal dərəcəsindədir. Xüsusilə yumşaq buğda sortlarından hazırlanan və dərin rafinasiyadan keçmiş ağ makaronlar ən az faydalı hesab olunur.
Ağ makaron niyə yaxşı seçim deyil? Qanda şəkərin sürətlə yüksəlməsi
Dərin emal nəticəsində un demək olar ki, lifdən məhrum olur. Bu cür makaronlar qanda qlükoza səviyyəsini sürətlə artırır, nəticədə enerji dalğalanmaları və maddələr mübadiləsinə əlavə yük yaranır.
Qida lifinin az olması
Lif bağırsaqların normal fəaliyyəti və uzunmüddətli toxluq hissi üçün vacibdir. Ağ makaronda lifin azlığı həzmin zəifləməsinə və narahatlıqlara yol aça bilər.
Vitamin və mineralların itkisi
Emal zamanı B qrup vitaminləri, dəmir və maqnezium kimi mühüm maddələr itirilir. Nəticədə məhsul əsasən kalori verir, lakin qida dəyəri aşağı olur.
Tərkibində əlavə maddələrin riski
- 21 Dek 12:40
Naxçıvan Beynəlxalq Hava Limanında sərnişinlərin dəyərli əşyalarını
Ətraflı
- 21 Dek 12:22
Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına əsasən Bakıda və Abşeron
Ətraflı
- 21 Dek 12:18
Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan Rusiyaya səfər edəcək.
Ətraflı
- 21 Dek 11:58
Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Tərt�
Ətraflı
- 21 Dek 11:30
Aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızı sosial şəbəkə hesabındakı paylaşım�
Ətraflı
- 21 Dek 10:48
Argentinanın sabiq prezidenti Kristina Fernandes de Kirşner səhhətində yara
Ətraflı
- 21 Dek 09:53
Azərbaycan Respublikasının Müdafiə Nazirliyi ötən həftə paylaşılmış
Ətraflı
- 21 Dek 09:42
Cənubi Afrikada silahlı insident faciə ilə nəticələnib.
Ətraflı
- 21 Dek 09:11
Rusiya Prezidenti Vladimir Putin fransalı həmkarı Emmanuel Makronla dialoqa h
Ətraflı
- 21 Dek 08:43
Xüsusilə isti mövsümdə pəncərə altlıqlarında toz və kir daha tez yı�
Ətraflı
- 21 Dek 08:08
Yaxın gələcəkdə klassik duşların yerini "insan yuma maşınları&quo
Ətraflı
- 21 Dek 07:07
Reper Dado Əliyev keçmiş həyat yoldaşı, müğənni Natavan Həbibidən dan
Ətraflı
