Uzun ömür yaşamaq istəyirsinizsə, yatın...

Digərləri 17 Dek 2025 22:49:00 60 0

Uzun ömür yaşamaq istəyirsinizsə, yatın...

Pis yuxu rejimi beynin "təmizlənməsinə" mane olur və toksinlərin yığılmasına səbəb ola bilər.

Bu xəbəri də oxu: DİN şagirdlərə satılan məhsulu araşdırır

Son.az xəbər verir ki, bu barədə alimlər xəbərdarlıq edir.

Beyin toxumalarında yığılan toksinlərin, o cümlədən Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli amiloid-betanın çıxarılmasında yuxu mühüm rol oynayır. Normal vəziyyətdə bu proses glimfatik sistem vasitəsilə baş verir. Glimfatik sistem beyin hüceyrələri arasında hərəkət edən maye ilə toksinləri "yuyur" və onları qan dövranına çıxarır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu sistem xüsusilə dərin yuxu zamanı aktiv olur.

Yuxu pozğunluqları, məsələn, yuxu apnoesi və insomnia, bu sistemin işini zəiflədir. Belə vəziyyətlərdə toksinlər, o cümlədən amiloid-beta, beyində daha çox toplanır. Tədqiqatlar göstərir ki, yuxusuzluq və ya gecə boyu davam edən qısa yuxular beynin "təmizləmə" funksiyasını zəiflədir, yaddaş və konsentrasiya problemlərinə gətirib çıxara bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycanlı aktrisanın hamam xalatında FOTOları yayıldı like
  • 17 Dek 22:35  
Şou-biznes Azərbaycanlı aktrisanın hamam xalatında FOTOları yayıldı

Türkiyədə fəaliyyət göstərən azərbaycanlı aktrisa Nəsrin Cavadzadə 

arrow Ətraflı
DİN şagirdlərə satılan məhsulu araşdırır like
  • 17 Dek 22:24  
Digərləri DİN şagirdlərə satılan məhsulu araşdırır

Xəbər verdiyimiz kimi, məktəblilər arasında "snus" adlı saqqız

arrow Ətraflı
Bizi yavaşyavaş öldürən 3 qida like
  • 17 Dek 22:18  
Digərləri Bizi yavaşyavaş öldürən 3 qida

Ürəyə ziyan verən qidalar açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Sumqayıtda həlak olan gənc partiya sədrinin nəvəsi imiş like
  • 17 Dek 21:54  
Digərləri Sumqayıtda həlak olan gənc partiya sədrinin nəvəsi imiş

Xəbər verdiyimiz kimi, Sumqayıt şəhərində 18 yaşlı gəncin meyiti aşka

arrow Ətraflı
“Öz atalığını təmizlə“ Günaydan Tolqaya cavab like
  • 17 Dek 21:45  
Şou-biznes “Öz atalığını təmizlə“ Günaydan Tolqaya cavab

Model Günay Musayeva keçmiş həyat yoldaşı Tolqa Karelin iddialarına cavab

arrow Ətraflı
Vüqar Əhmədə vəzifə verildi like
  • 17 Dek 21:32  
Digərləri Vüqar Əhmədə vəzifə verildi

AMEA Nizami Gəncəvi adına Ədəbiyyat İnstitutunun Mətbuat tarixi və publi

arrow Ətraflı
Bakıda ağır qəza avtomobil 100 metr kənara düşdü like
  • 17 Dek 21:20  
Digərləri Bakıda ağır qəza avtomobil 100 metr kənara düşdü

Bu gün saat 20 radələrində paytaxtın Xəzər rayonunda ağır yol qəzası

arrow Ətraflı
Bakıya "ağıllı" işıqforlar quraşdırıldı Tıxaca nəzarət edəcək like
  • 17 Dek 21:09  
Digərləri Bakıya "ağıllı" işıqforlar quraşdırıldı Tıxaca nəzarət edəcək

Bakıda bir sıra küçə və prospektlərdə yeni tip işıqforların quraşdı

arrow Ətraflı
Şuşada 30 milyon manata yaşayış binaları tikiləcək like
  • 17 Dek 21:00  
Digərləri Şuşada 30 milyon manata yaşayış binaları tikiləcək

Şuşa şəhərinin D-5 yaşayış massivində ikinci mərhələ üzrə səkkiz

arrow Ətraflı
Müştəriləri aldadan şadlıq sarayı Xəlil Göyüşovun imiş like
  • 17 Dek 20:41  
Digərləri Müştəriləri aldadan şadlıq sarayı Xəlil Göyüşovun imiş

Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) Bakıda qanunsuz fəaliyyət göstərən

arrow Ətraflı
Sabah 3200 abonentin qazı kəsiləcək like
  • 17 Dek 20:30  
Digərləri Sabah 3200 abonentin qazı kəsiləcək

Masallının bəzi ərazilərində qaz kəsiləcək.

arrow Ətraflı
Hərbi Hava Qüvvələrinin xidmətidöyüş fəaliyyəti yoxlanılıb like
  • 17 Dek 20:24  
Digərləri Hərbi Hava Qüvvələrinin xidmətidöyüş fəaliyyəti yoxlanılıb

Azərbaycan Respublikasının müdafiə nazirinin müavini - Hərbi Hava Qüvvə

arrow Ətraflı
Hazırda Azərbaycanda müdafiə sənayesi sahəsində 15 özəl şirkət fəaliyyət göstərir Nazir like
  • 17 Dek 20:10  
Digərləri Hazırda Azərbaycanda müdafiə sənayesi sahəsində 15 özəl şirkət fəaliyyət göstərir Nazir

Hazırda 15 özəl şirkətin müdafiə sənayesi sahəsindədə lisenziya əsas

arrow Ətraflı
Bayram axşamı içki içənlərə pis xəbər like
  • 17 Dek 20:06  
Digərləri Bayram axşamı içki içənlərə pis xəbər

Kardioloq bayram günlərində ürək üçün gizli təhlükə barədə xəbərd

arrow Ətraflı