Bu qidalar bağırsaq xərçənginin düşmənidir

Digərləri 14 Noy 2025 20:07:00 60 0

Bu qidalar bağırsaq xərçənginin düşmənidir

Britaniyalı həkim bağırsaq xərçənginə qarşı qoruyucu məhsulları açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Vaqif Allahverdiyev Baş Prokurorluğa çağırıldı

Son.az xəbər verir ki, Britaniyalı cərrah Karan Radjan bağırsaq xərçənginin riskini 17 faiz azaldan əlçatan qida məhsullarını açıqlayıb.

Onun sözlərinə görə bu riskin azaldılması üçün gündəlik rasiona süd məhsulları, çia toxumu, yarpaqlı göyərti və digər kalsium mənbələri daxil edilməlidir.

Həkim izah edib ki, kalsium təkcə sümükləri qorumur, həm də bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir. O, öd turşuları ilə birləşərək bağırsaq selikli qişasını zədələnmədən qoruyur və bağırsağın keçiriciliyini azaldır.

Radjan vurğulayıb ki, bu təsir yaşdan, cinsdən, genetikanın xüsusiyyətindən, fiziki aktivlikdən və siqaret çəkməkdən asılı deyil. Kalsiumun faydalı miqdarı gündə təxminən 300 milliqramdır ki, bu da bir stəkan süd, 170 qram qatıq, bir fincan göyərti və ya iki xörək qaşığı çia toxumunda mövcuddur.

"Kalsium əlavələri də bağırsaq xərçənginin qarşısını müəyyən dərəcədə alır, amma bu təsir yalnız 9 faiz təşkil edir", - deyən həkim təbii məhsulları üstün tutmağı tövsiyə edib.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Vəkil olmaq istəyənlərin nəzərinə like
  • 14 Noy 20:01  
Digərləri Vəkil olmaq istəyənlərin nəzərinə

Noyabrın 28-də saat 10:00-da Vəkillər Kollegiyası (VK) üzvlüyünə qəbul

arrow Ətraflı
Kavelaşvili AzərbaycanErmənistan sülhündən danışdı like
  • 14 Noy 19:55  
Digərləri Kavelaşvili AzərbaycanErmənistan sülhündən danışdı

Gürcüstan Prezidenti Mixeil Kavelaşvili Ermənistanın xarici işlər naziri

arrow Ətraflı
Türkiyə şəhidlərini son mənzilə yola saldı like
  • 14 Noy 19:34  
Digərləri Türkiyə şəhidlərini son mənzilə yola saldı

Gürcüstanda qəzaya düşən hərbi nəqliyyat təyyarəsində şəhid olan t�

arrow Ətraflı
Rəqsanənin qızı gözəllik salonunda işləməsindən DANIŞDI like
  • 14 Noy 19:30  
Şou-biznes Rəqsanənin qızı gözəllik salonunda işləməsindən DANIŞDI

Müğənni Rəqsanənin qızı Yağmur (Yana) sosial şəbəkədə yeni paylaş�

arrow Ətraflı
Ürək üçün faydalıdır deyə ovucovuc yeyirdi qaraciyəri məhv edirmiş like
  • 14 Noy 19:18  
Digərləri Ürək üçün faydalıdır deyə ovucovuc yeyirdi qaraciyəri məhv edirmiş

Bu gün ürək sağlamlığı üçün tez-tez tövsiyə olunan bir qida əslind�

arrow Ətraflı
Bakıda zəncirvari qəza like
  • 14 Noy 19:12  
Digərləri Bakıda zəncirvari qəza

"20 Yanvar" körpüsü yaxınlığında zəncirvari qəza olub.

arrow Ətraflı
İradə İbrahimova boşanıb? like
  • 14 Noy 18:54  
Şou-biznes İradə İbrahimova boşanıb?

Müğənni İradə İbrahimova şəxsi həyatı ilə bağlı yayılan xəbərlə

arrow Ətraflı
Silah zavodundakı qəzada həlak olan mayor imiş FOTO like
  • 14 Noy 18:44  
Digərləri Silah zavodundakı qəzada həlak olan mayor imiş FOTO

Xəbər veridiyimiz kimi, bu gün günorta saatlarında "Azərsilah" M

arrow Ətraflı
Azərbaycanda məşhur müğənniyə cinayət işi açıldı like
  • 14 Noy 18:36  
Digərləri Azərbaycanda məşhur müğənniyə cinayət işi açıldı

Həbsdə olan müğənni Dəniz Əsədova barəsində cinayət işi başlanılı

arrow Ətraflı
"Səndən sonra qorxmuşam, özümə baxıb gəlinliyimə şükür etdim" like
  • 14 Noy 18:30  
Şou-biznes "Səndən sonra qorxmuşam, özümə baxıb gəlinliyimə şükür etdim"

Xəbər verdiyimiz kimi, pop ulduzu Röya Ayxanın konserti baş tutub.

arrow Ətraflı
Ərəstun Oruclu Baş Prokurorluğa çağırılıb like
  • 14 Noy 18:19  
Digərləri Ərəstun Oruclu Baş Prokurorluğa çağırılıb

Ərəstun Oruclu Baş Prokurorluğa çağırılıb.

arrow Ətraflı
ABŞdə tarixdə ilk dəfə ətə qarşı allergiyadan insan öldü like
  • 14 Noy 18:16  
Dünya ABŞdə tarixdə ilk dəfə ətə qarşı allergiyadan insan öldü

Nyu-Cersi ştatında yaşayan bir ABŞ aviaşirkəti pilotu ətə qarşı allerg

arrow Ətraflı
Vaqif Allahverdiyev Baş Prokurorluğa çağırıldı like
  • 14 Noy 18:14  
Digərləri Vaqif Allahverdiyev Baş Prokurorluğa çağırıldı

Amerika Birləşmiş Ştatlarında (Kaliforniyanın Sakramento şəhərində) ya

arrow Ətraflı
“Bakı Metropoliteni”ndə yeni təyinat like
  • 14 Noy 18:10  
Digərləri “Bakı Metropoliteni”ndə yeni təyinat

"Bakı Metropoliteni" QSC-nin Ətraf mühit, sağlamlıq və təhlük�

arrow Ətraflı