Xaşdan daha təsirli şorba Sümükləri beton kimi bərkidir

Digərləri 23 Okt 2025 08:08:00 92 0

Xaşdan daha təsirli şorba Sümükləri beton kimi bərkidir

Qış aylarının sevilən ənənəvi yeməklərindən biri olan yayla şorbası, təkcə mədəni deyil, sümükləri də qoruyur. Mütəxəssislərə görə, qatıq, düyü, nanə və yumurta ilə hazırlanmış bu şorba kalsium, fosfor, zülal və probiotik baxımından olduqca zəngindir. Daimi şəkildə qəbul edildikdə sümüklərin sıxlığını artırır, əzələ və oynaq sağlamlığını dəstəkləyir, həmçinin immun sistemini gücləndirir.

Bu xəbəri də oxu: Üç BÜRC pula pul deməyəcək

Son.az xəbər verir ki, yayla şorbasının əsas tərkib hissəsi olan qatıq, güclü kalsium və fosfor mənbəyidir. Bu minerallar sümüklərin möhkəmliyini artırır və osteoporozun (sümük əriməsinin) qarşısını alır. Mütəxəssislər bildirir ki, həftədə bir neçə dəfə təbii qatıqla bişmiş yayla şorbası içmək sümükləri bərkidir və oynaq ağrılarını azaldır.

Zülal, B vitamini və amin turşuları ilə zəngin olan yayla şorbası, orqanizmdəki əzələ və bağ toxumalarının yenilənməsinə kömək edir. Bu səbəbdən, idmanla məşğul olanlar, böyümə çağında olan uşaqlar və sümük əriməsi riski daşıyan şəxslər üçün təbii dəstək vasitəsi kimi tövsiyə olunur.

Qatıqda olan probiotik bakteriyalar bağırsaq florasını qoruyaraq immun sistemini birbaşa gücləndirir. Şorbanın tərkibindəki nanə və yumurta isə bədən müqavimətini artırır və soyuqdəyməyə qarşı təbii qoruma yaradır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Yalı çapkını"nın aktyoru yeni layihədə like
  • 23 Okt 07:07  
Şou-biznes "Yalı çapkını"nın aktyoru yeni layihədə

Türkiyəli aktyor Taro Emir Tekin rejissor Ali Kemal Güvənin Sultana" f

arrow Ətraflı
Gündə bir qaşıq yemək lazımdır Bədəni cavanlaşdırır, xəstəliklərdən qoruyur like
  • 23 Okt 06:06  
Digərləri Gündə bir qaşıq yemək lazımdır Bədəni cavanlaşdırır, xəstəliklərdən qoruyur

Sağlam həyatın sirri bəzən elə öz mətbəximizdə gizlənir. Mütəxəssi

arrow Ətraflı
Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı təbii RESEPT like
  • 23 Okt 05:05  
Digərləri Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı təbii RESEPT

Qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, dərmansız, tamamilə təbii qarışı

arrow Ətraflı
Bu virus 172 nəfərin həyatına son qoydu Heyvanlardan yoluxur like
  • 23 Okt 04:04  
Digərləri Bu virus 172 nəfərin həyatına son qoydu Heyvanlardan yoluxur

Nigeriyada heyvanlardan insanlara keçən xəstəlik olan Lassa qızdırmasında

arrow Ətraflı
Qırmızı kələm – Sağlamlıq üçün 5 vacib faydası like
  • 23 Okt 03:03  
Digərləri Qırmızı kələm – Sağlamlıq üçün 5 vacib faydası

Qırmızı (bənövşəyi) kələm təkcə süfrələrə rəng qatmaqla kifayət

arrow Ətraflı
Dərmansız yüksək təzyiqin qarşısını belə alın Kardioloqdan məsləhət like
  • 23 Okt 02:02  
Digərləri Dərmansız yüksək təzyiqin qarşısını belə alın Kardioloqdan məsləhət

İnfarkt və insultun əsas səbəbi sayılan yüksək qan təzyiqi (hipertoniya

arrow Ətraflı
Hadid ailəsində toy ayaqyalın gəldilər like
  • 23 Okt 01:08  
Şou-biznes Hadid ailəsində toy ayaqyalın gəldilər

Dünyaca məşhur modellər Cici və Bella Hadid, bacıları Alana Hadidin toyu

arrow Ətraflı
"Samsung"un 4 məşhur modelinin yeniləmə dəstəyi olmayacaq like
  • 23 Okt 01:01  
Digərləri "Samsung"un 4 məşhur modelinin yeniləmə dəstəyi olmayacaq

"Samsung" uzunmüddətli proqram təminatı dəstəyi ilə seçilsə d

arrow Ətraflı
Çelyabinskdə güclü partlayış 4 nəfər ölüb like
  • 23 Okt 00:40  
Digərləri Çelyabinskdə güclü partlayış 4 nəfər ölüb

Rusiya Federasiyasının Çelyabinsk vilayətində yerləşən Kopeysk şəhəri

arrow Ətraflı
"Özümü bağışlaya bilmirəm" like
  • 23 Okt 00:28  
Şou-biznes "Özümü bağışlaya bilmirəm"

Əməkdar artist Mətanət İsgəndərli oğlu Kərimlə bağlı yaşanan hadis�

arrow Ətraflı
Bir dəfə ək, illərlə yığ – eyni kökdən dəfələrlə məhsul verir like
  • 23 Okt 00:13  
Digərləri Bir dəfə ək, illərlə yığ – eyni kökdən dəfələrlə məhsul verir

İmmuniteti gücləndirən, həzmi tənzimləyən və orqanizmi təbii yolla tə

arrow Ətraflı
Bakıda zəncirvari qəza: "Ford" aşdı like
  • 22 Okt 23:56  
Digərləri Bakıda zəncirvari qəza: "Ford" aşdı

Paytaxtın Bakıxanov qəsəbəsində zəncirvari yol-nəqliyyat hadisəsi qeyd�

arrow Ətraflı
Şəkidə dəhşətli qəzada ölən qardaş və bacıların like
  • 22 Okt 23:47  
Digərləri Şəkidə dəhşətli qəzada ölən qardaş və bacıların

Oktyabrın 21-də Oğuz-Şəki avtomobil yolunda baş verən ağır yol-nəqliyy

arrow Ətraflı
Su, yaşıl çay və kefiri unudun Ən sağlam içki bu imiş like
  • 22 Okt 23:21  
Digərləri Su, yaşıl çay və kefiri unudun Ən sağlam içki bu imiş

İllərdir ən faydalı içkinin su, yaşıl çay və ya kefir olduğu deyilirdi

arrow Ətraflı
"Powerbank"ınız bu hala gəlibsə Partlayacaq like
  • 22 Okt 23:08  
Digərləri "Powerbank"ınız bu hala gəlibsə Partlayacaq

Powerbankların partlama riski barədə xəbərdarlıq edilib.

arrow Ətraflı