Günü necə planlaşdıraq?

Digərləri 15 May 2025 23:41:00 67 0

Günü necə planlaşdıraq?

Günü səmərəli planlaşdırmaq həm məhsuldarlığı artırır, həm də stressi azaldır. Son.az günü düzgün planlamaqda kömək edəcək bir neçə addımı təqdim edir:

Bu xəbəri də oxu: Vüsal Məmmədov vəzifəsindən azad edildi

 Günü erkən başla Səhər erkən oyanmaq günə enerjili başlamağa kömək edir.

Günə sakit 10-15 dəqiqəlik hazırlıq (dua, nəfəs məşqi, meditasiya və ya yüngül idman) ilə başla.

Günlük hədəf siyahısı hazırla Ən çox 3 əsas tapşırıq təyin et (prioritet işlər).

Əlavə olaraq görülməsi yaxşı olan 2-3 ikincil iş yaza bilərsən.

 Vaxt bloklaması et Tapşırıqları günə belə böl:

08:00-10:00 - ən çətin tapşırıq (zəka və diqqət tələb edən)

10:30-12:00 - qısa və ya orta dərəcəli tapşırıqlar

13:00-15:00 - görüşlər, yazışmalar və zənglər

15:00-17:00 - rütin işlər və e-poçt cavablandırmaq

Axşam - istirahət, ailə, hobbilər

Fasilə verməyi unutma Hər 60-90 dəqiqədən bir 5-10 dəqiqə fasilə ver.

Kiçik gəzinti, su içmək və ya gözləri dincəltmək faydalıdır.

 Günü dəyərləndir Axşam 5 dəqiqəlik hesabat: nə etdiyini və nəyi təxirə saldığını yaz.

Sabah üçün ilkin plan qur.

Rəngli qeyd dəftəri, rəqəmsal təqvimlər (Google Calendar, Notion, Todoist) sənin işini asanlaşdıra bilər.

"Yox" deməyi öyrən - vacib olmayan işlərə vaxt ayırma.  

Lalə Qüdrətova Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Tələbə faciəvi şəkildə öldü like
  • 15 May 23:28  
Digərləri Tələbə faciəvi şəkildə öldü

Azərbaycan Memarlıq və İnşaat Universitetinin Nəqliyyat fakültəsinin tə

arrow Ətraflı
Yatmazdan əvvəl qəbul edin: Yuxuda əzələ "çıxardacaqsınız" like
  • 15 May 23:16  
Digərləri Yatmazdan əvvəl qəbul edin: Yuxuda əzələ "çıxardacaqsınız"

Yatmazdan əvvəl qəbul edilən zülal sayəsində yatarkən əzələ inkişaf�

arrow Ətraflı
6 il əvvəl yanan “Diqlas”ın yerində nə tikiləcək? like
  • 15 May 23:00  
Digərləri 6 il əvvəl yanan “Diqlas”ın yerində nə tikiləcək?

6 il əvvəl yanan "Diqlas"ın yerində yeni ticarət mərkəzi tikil�

arrow Ətraflı
"Yiyəsiz qəbirstanlığa oxşayır, gedəndə ürəyim xarab olur" like
  • 15 May 22:39  
Şou-biznes "Yiyəsiz qəbirstanlığa oxşayır, gedəndə ürəyim xarab olur"

Xalq artisti Rasim Balayev Cəfər Cabbarlı adına Kinostudiya ilə bağlı aç

arrow Ətraflı
Vüsal Məmmədov vəzifəsindən azad edildi like
  • 15 May 22:19  
Digərləri Vüsal Məmmədov vəzifəsindən azad edildi

Naxçıvan Muxtar Respublikasının Tibb Müəssisələrinin İdarəetmə Birliy

arrow Ətraflı
Səfərbərlik Xidmətinin avtobusu qəza törətdi yaralılar var like
  • 15 May 21:39  
Digərləri Səfərbərlik Xidmətinin avtobusu qəza törətdi yaralılar var

Yevlaxda yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib, nəticədə beş nəfər xəsarət

arrow Ətraflı
Məhkəmədə şahidlər yenidən ifadə verdi like
  • 15 May 21:35  
Siyasət Məhkəmədə şahidlər yenidən ifadə verdi

Ermənistanın Azərbaycana qarşı hərbi təcavüzü nəticəsində sülh və

arrow Ətraflı
Bakıda məktəbdən uşaq oğurlanıb? sakinlər danışdı: "Hicablı kişi..." like
  • 15 May 21:20  
Digərləri Bakıda məktəbdən uşaq oğurlanıb? sakinlər danışdı: "Hicablı kişi..."

Bakının Qaradağ rayonu, "Qobu park" yaşayış massivində yerləş

arrow Ətraflı
“Zəkaların mübarizəsi” olimpiadasının final mərhələsi keçirilib like
  • 15 May 20:44  
Siyasət “Zəkaların mübarizəsi” olimpiadasının final mərhələsi keçirilib

Mayın 15-də Heydər Əliyev Mərkəzində ümumi təhsil müəssisələrinin I

arrow Ətraflı
"Uşaqların ölümündən sən günahkarsan" Bill Qeytsdən Maska like
  • 15 May 20:32  
Dünya "Uşaqların ölümündən sən günahkarsan" Bill Qeytsdən Maska

Texnologiya dünyasının iki nəhəngi- Bill Qeyts və İlon Mask bu dəfə el

arrow Ətraflı
Azərbaycanda silsilə qətllər törədən dəstə başçısının cinayət əməlləri açıqlandı like
  • 15 May 20:14  
Kriminal Azərbaycanda silsilə qətllər törədən dəstə başçısının cinayət əməlləri açıqlandı

Azərbaycanın 2000-ci il sentyabrın 1-dək qüvvədə olan Cinayət Məcəllə

arrow Ətraflı
Məhkəmə: Qubadlı və Zəngilanın işğalı zamanı çəkilən videomaterial nümayiş olunub like
  • 15 May 19:44  
Siyasət Məhkəmə: Qubadlı və Zəngilanın işğalı zamanı çəkilən videomaterial nümayiş olunub

Bu gün Bakı Hərbi Məhkəməsində davam etdirilən məhkəmə prosesində Qu

arrow Ətraflı
Zelenski: “Rusiya tərəfində qərar verən şəxslər yoxdur” like
  • 15 May 19:23  
Dünya Zelenski: “Rusiya tərəfində qərar verən şəxslər yoxdur”

Dünyanın diqqəti Rusiyayla Ukrayna arasında baş tutması planlaşdırılan

arrow Ətraflı
Azərbaycan təyyarələri beynəlxalq təlimdə "fil yürüşü" ediblər like
  • 15 May 18:45  
Digərləri Azərbaycan təyyarələri beynəlxalq təlimdə "fil yürüşü" ediblər

Qardaş Türkiyə Respublikasının Konya şəhərində keçirilən "Anatol

arrow Ətraflı