01 Apr 2026 17:35

Son axtarılanlar Bütün etiketlər Bütün xəbərlər RSS

Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz

Digərləri 26 Fev 2026 01:01:00 239 0

Müqəddəs Ramazan ayının gəlişi ilə gündəlik qidalanma rejimi dəyişir və sahur (sübh yeməyi) gün ərzində enerjinin əsas mənbəyinə çevrilir. Düzgün seçilmiş qidalar toxluq hissini uzadır, qan şəkərini tarazlayır və susuzluğun qarşısını alır. Lakin bəzi qidalar əksinə, gün boyu halsızlıq və susuzluğa səbəb ola bilər.

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislər sahur süfrəsində aşağıdakı qidalardan uzaq durmağı tövsiyə edirlər:

Duzlu qidalar

Duzlu qidalar bədəndə maye itkisini artırır və susuzluğu gücləndirir. Turşular, həddindən artıq duzlu pendir və digər duzlu məhsullar gün ərzində daha tez susamağa səbəb ola bilər.

Acılı qidalar

Acılı yeməklər mədə turşusunu artıraraq reflüks və ürək yanmasına yol aça bilər. Bu isə oruc müddətində narahatlıq yaradır.

Şəkərli qidalar

Mürəbbə, bal, tort, peçenye, şirniyyat və şokolad kimi qidalar qan şəkərini sürətlə yüksəldib endirir. Nəticədə həm aclıq hissi artır, həm də susuzluq yaranır.

Xəmir qidalar

Mənbə: milli.az

Etiketlər Şərhlər

26 Fev 00:38 0

Dünya Zelenski Trampla nələri müzakirə edib?

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski ABŞ lideri Donald Trampla telefon danış

Ətraflı

ABŞ İrana qarşı sanksiyaları genişləndirib

26 Fev 00:14 0

Digərləri ABŞ İrana qarşı sanksiyaları genişləndirib

ABŞ İrana qarşı sanksiyaları genişləndirib.

Ətraflı

Mehriban Əliyeva Xocalı soyqırımının 34cü ildönümü ilə bağlı paylaşım edib

26 Fev 00:03 0

Siyasət Mehriban Əliyeva Xocalı soyqırımının 34cü ildönümü ilə bağlı paylaşım edib

Azərbaycan Respublikasının Birinci vitse-prezidenti Mehriban Əliyeva rəsmi

Ətraflı

26 Fev 00:02 0

Digərləri Xocalı soyqırımından 34 il ötür

Ermənilərin Azərbaycanın Xocalı şəhərində törətdiyi soyqırımından

Ətraflı

Günün qoroskopu: Pulla bağlı qərarlarınızı bir gün təxirə salmaq daha yaxşı olar

26 Fev 00:01 0

Digərləri Günün qoroskopu: Pulla bağlı qərarlarınızı bir gün təxirə salmaq daha yaxşı olar

Son.az bu günün qoroskopunu təqdim edir.

Ətraflı

ADY yeni istiqamət üzrə sərnişindaşımaya başlayacaq

25 Fev 23:56 0

Digərləri ADY yeni istiqamət üzrə sərnişindaşımaya başlayacaq

"Azərbaycan Dəmir Yolları" QSC (ADY) yeni istiqamət üzrə sərni�

Ətraflı

Yaponiyada uçan taksilər sınaqdan keçirilir

25 Fev 23:31 0

Digərləri Yaponiyada uçan taksilər sınaqdan keçirilir

Yaponiyanın "SkyDrive Inc." startapı sərnişin daşınması üçün

Ətraflı

25 Fev 23:13 0

Şou-biznes Bu ay nişanlanmışdılar, ayrıldılar

Türkiyəli müğənni İrem Derici bir neçə həftə əvvəl nişanlandığı

Ətraflı

İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesablarında Xocalı soyqırımının 34cü ildönümü ilə bağlı paylaşım edilib

25 Fev 22:35 0

Siyasət İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesablarında Xocalı soyqırımının 34cü ildönümü ilə bağlı paylaşım edilib

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin sosial şəbəkə hesa

Ətraflı

25 Fev 22:13 0

Şou-biznes Tolikə yüksək vəzifə verildi

Speys TV-də bu həftənin cümə günündən verilişi bağlanacaq Tarix Əliye

Ətraflı

Kimin evində varsa, bəxti gətirdi — 3000 manata alırlar

25 Fev 21:50 0

Digərləri Kimin evində varsa, bəxti gətirdi — 3000 manata alırlar

Azərbaycan ailələrinin bir vaxtlar qonaq gələndə üzə çıxardığı və

Ətraflı

Qəzənfər Paşayev: Yatmamışdım, elə düşüb

25 Fev 21:17 0

Digərləri Qəzənfər Paşayev: Yatmamışdım, elə düşüb

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan Milli Elmlər Akademiyası Rəyasət Heyət

Ətraflı

İlhamə Quliyevanın Rəşad İlyasovun toyundan arxiv kadrları

25 Fev 21:13 0

Şou-biznes İlhamə Quliyevanın Rəşad İlyasovun toyundan arxiv kadrları

Əməkdar artist Rəşad İlyasovun toy mərasimindən eksklüziv görüntülər

Ətraflı

Peru Konqresi Xocalı soyqırımının 34cü ildönümü ilə bağlı bəyanat qəbul edib

25 Fev 20:46 0

Digərləri Peru Konqresi Xocalı soyqırımının 34cü ildönümü ilə bağlı bəyanat qəbul edib

Peru Konqresində Xocalı soyqırımı qurbanlarının xatirəsi anılıb və fa

Ətraflı

İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Xocavənd şəhər və Xocavənd kənd sakinləri ilə görüşüb

25 Fev 20:31 0

Siyasət İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Xocavənd şəhər və Xocavənd kənd sakinləri ilə görüşüb

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev, birinci xanım Mehriban

Ətraflı

Hazırlandı 2015 @ Son.az

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 75: file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418): failed to open stream: No space left on device

in Filesystem.php line 75
at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418): failed to open stream: No space left on device', '/home/javid/web/son.az/public_html/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '75', array('path' => '/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"fYIDFbKdyA6hsSQ0BD7gT0NKQ5MSbF6MDRxEuGXJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:110:"http://test.serfeli.az/index.php/az/news/38345/sahurda-bu-qidalardan-uzaq-durun-gun-boyu-halsiz-ola-bilersiniz";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1775050502;s:1:"c";i:1775050502;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
at file_put_contents('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"fYIDFbKdyA6hsSQ0BD7gT0NKQ5MSbF6MDRxEuGXJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:110:"http://test.serfeli.az/index.php/az/news/38345/sahurda-bu-qidalardan-uzaq-durun-gun-boyu-halsiz-ola-bilersiniz";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1775050502;s:1:"c";i:1775050502;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 75
at Filesystem->put('/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"fYIDFbKdyA6hsSQ0BD7gT0NKQ5MSbF6MDRxEuGXJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:110:"http://test.serfeli.az/index.php/az/news/38345/sahurda-bu-qidalardan-uzaq-durun-gun-boyu-halsiz-ola-bilersiniz";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1775050502;s:1:"c";i:1775050502;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 70
at FileSessionHandler->write('e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"fYIDFbKdyA6hsSQ0BD7gT0NKQ5MSbF6MDRxEuGXJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:110:"http://test.serfeli.az/index.php/az/news/38345/sahurda-bu-qidalardan-uzaq-durun-gun-boyu-halsiz-ola-bilersiniz";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1775050502;s:1:"c";i:1775050502;s:1:"l";s:1:"0";}s:5:"flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 255
at Store->save() in StartSession.php line 89
at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 135
at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 59

01 Apr 2026 17:35

Sahurda bu qidalardan uzaq durun – Gün boyu halsız ola bilərsiniz

Siyahının davamı

Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 75: file_put_contents(/home/javid/web/son.az/public_html/storage/framework/sessions/e76686e42445dc4a521be7ad478e2b80a84d2418): failed to open stream: No space left on device