Gündə bir ədəd yumurta yeyin Faydası çoxdur
Digərləri 22 Yan 2026 02:02:00 79 0
Uzun illərdir qidalanma ilə bağlı müzakirələrin mərkəzində olan yumurta son qiymətləndirmələrlə yenidən diqqət mərkəzinə gəlib.
Bu xəbəri də oxu: Sabah Bakının bu əraziləri susuz qalacaq
Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, gündə bir yumurta yemək bədənə ümumi inanılandan daha çox müsbət təsir göstərə bilər. Xüsusilə müntəzəm və mülayim şəkildə istehlak edildikdə, yumurtanın faydaları yalnız toxluq hissi ilə məhdudlaşmır.
Yumurta əzələ və enerji dəstəyi təmin edir Tərkibindəki yüksək keyfiyyətli protein sayəsində yumurta əzələ quruluşunun qorunmasına kömək edir. Gündəlik həyatda, xüsusən də səhərlər istehlak edildikdə yorğunluq hisslərini azaltmağa kömək edən bu protein quruluşu, gün ərzində özünüzü daha enerjili hiss etməyinizə kömək edir.
Yumurta həmçinin bədənin ehtiyac duyduğu əsas amin turşularının əksəriyyətini təkbaşına təmin edə bilən nadir qidalar arasındadır.
Beyin funksiyasını dəstəkləyir Yumurtada olan xolin beyin sağlamlığında mühüm rol oynayır. Mütəxəssislər xolinin yaddaş funksiyaları ilə birbaşa əlaqəli olduğunu və müntəzəm istehlakın zehni fəaliyyətə müsbət təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.
Buna görə də, yumurta təkcə fiziki deyil, həm də zehni fəaliyyət üçün vacib qida maddəsi hesab olunur.
Uzun müddət toxluq hissi verir Gündə bir yumurta yemək qan şəkəri səviyyəsini daha sabit saxlamağa kömək edə bilər. Bu, qəfil aclıq sancılarının qarşısını alır ki, bu da xüsusilə çəkilərini idarə etmək istəyənlər üçün faydalıdır.
- 22 Yan 01:01
Soyuq və günəşsiz qış aylarında bir çox insanda halsızlıq və əhval d
Ətraflı
- 22 Yan 00:56
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev yanvarın 21-də Davosda
Ətraflı
- 22 Yan 00:49
Türkiyəli müğənni-aktrisa Hülya Avşar nənə olmaq istədiyini açıqlay�
Ətraflı
- 22 Yan 00:42
Sumqayıtda baş verən qəza zamanı xəsarət alan şəxslərin vəziyyəti a�
Ətraflı
- 22 Yan 00:25
Rusiyanın Sibir bölgəsində yerləşən Oymyakon kəndi dünyanın ən soyuq
Ətraflı
- 22 Yan 00:12
Bu dəfə Əməkdar artist Ruhəngiz Allahverdiyeva ad günü məclisindən yı�
Ətraflı
- 22 Yan 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 21 Yan 23:51
Xalq artisti Mələkxanım Eyudova yeni doğulacaq nəvəsindən danışıb.
Ətraflı
- 21 Yan 23:40
Evdə süpürgəni harada saxlamaq olmaz ki, özünüzə bəla gətirməyəsiniz
Ətraflı
- 21 Yan 23:29
Xəbər verdiyimiz kimi, Xalq artisti Alim Qasımovun nəvəsi, Əməkdar artist
Ətraflı
- 21 Yan 23:20
Hadisə yanvarın 16-da Çeçenistan paytaxtında baş verib.
Ətraflı
- 21 Yan 23:09
Xalq artisti Niyaməddin Musayevin qızı Röya xanımla müğənni Təranə Qum
Ətraflı
- 21 Yan 23:00
Kruiz gəmiləri yalnız lüks və əyləncə məkanı deyil, həm də qeyri-adi
Ətraflı
- 21 Yan 22:55
Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) "112" qaynar telefon xəttinə
Ətraflı
- 21 Yan 22:40
Paytaxtın Nərimanov rayonu, Əhməd Rəcəbli küçəsi ilə Fətəli xan Xoys
Ətraflı