50 yaşdan yuxarı insanlar bu vitamini İÇSİN

Digərləri 17 Noy 2025 05:05:00 74 0

50 yaşdan yuxarı insanlar bu vitamini İÇSİN

Ekspertlər bildirirlər ki, 50 yaşdan yuxarı şəxslər üçün D vitamini qəbul etmək sağlamlıq baxımından xüsusilə vacibdir.

Bu xəbəri də oxu: Dünyada ilk dəfə hamilə qadın qarın boşluğu açılmadan əməliyyat olundu

Son.az xəbər verir ki, D vitamini sümüklərin sağlamlığını qorumaq, əzələ gücünü artırmaq və immun sistemini möhkəmləndirməkdə əsas rol oynayır. Yaş artdıqca bədən D vitaminini daha az sintez edir, bu isə sümüklərin zəifləməsi və əzələ kütləsinin azalması riskini artırır.

D vitamini həmçinin ürək-damar xəstəlikləri, şəkər xəstəliyi və bəzi xərçəng növlərinə qarşı qoruyucu təsir göstərə bilər, elmi tədqiqatlar bunu təsdiqləyir.

Həkimlər məsləhət görür ki, D vitamini qəbul edən şəxslər gündəlik dozanı və qəbul formasını mütəxəssis nəzarəti altında müəyyənləşdirsinlər, çünki həddindən artıq qəbul yan təsirlərə səbəb ola bilər.

Beləliklə, xüsusilə 50 yaşdan yuxarı insanlar üçün D vitamini sümük sağlamlığının qorunması və ümumi immunitetin gücləndirilməsi üçün vacib komponentdir.

Hüseyn Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Dünyanın ən soyuq 10 ölkəsi like
  • 17 Noy 04:04  
Dünya Dünyanın ən soyuq 10 ölkəsi

Bəzi ölkələrdə soyuq müvəqqəti deyil, daimidir. Orta illik temperatur do

arrow Ətraflı
Bu lüks avtomobillər alındıqdan 1 il sonra SATILIR like
  • 17 Noy 03:03  
Digərləri Bu lüks avtomobillər alındıqdan 1 il sonra SATILIR

ABŞ-nin "iSeeCars" agentliyinin ekspertləri aldıqdan sonra bir il �

arrow Ətraflı
Fanatları ilə evlənən like
  • 17 Noy 02:02  
Şou-biznes Fanatları ilə evlənən

Şübhəsiz ki, zəngin və məşhur olduğunuz zaman çoxlu potensial tərəfda

arrow Ətraflı
Bunları yesəniz, şirniyyatı like
  • 17 Noy 01:01  
Digərləri Bunları yesəniz, şirniyyatı

Şirniyyat bir çox insanın imtina edə bilmədiyi ləzzətdir. Lakin çox iste

arrow Ətraflı
Vəfa Zeynalova qızlarından danışdı like
  • 17 Noy 00:51  
Şou-biznes Vəfa Zeynalova qızlarından danışdı

"Çalışıram qızlarımla rəfiqə olum. Amma rəfiqə olmaq o demək dey

arrow Ətraflı
Sarıköklü, duzlu keks resepti – yüngül, ətirli və sağlam ləzzət like
  • 17 Noy 00:38  
Digərləri Sarıköklü, duzlu keks resepti – yüngül, ətirli və sağlam ləzzət

Süfrələrə həm rəng, həm də xüsusi ətir gətirən sarıköklü, duzlu k

arrow Ətraflı
Maşına paket çay asın və möcüzəni görün like
  • 17 Noy 00:29  
Digərləri Maşına paket çay asın və möcüzəni görün

Maşında yaranan xoşagəlməz qoxular xüsusilə uzun yol gedən və avtomobil

arrow Ətraflı
Qonaq getdiyi evdə elektrik cərəyanının qurbanı oldu like
  • 17 Noy 00:16  
Digərləri Qonaq getdiyi evdə elektrik cərəyanının qurbanı oldu

Qonaq getdiyi yerdə avadanlıq təmir edərkən elektrik vurub.

arrow Ətraflı
Milli Qəhrəmanın qızının toyu oldu like
  • 17 Noy 00:10  
Digərləri Milli Qəhrəmanın qızının toyu oldu

Milli Qəhrəman İbad Hüseynlinin qızının toyu olub.

arrow Ətraflı
Milli Dirçəliş Günüdür like
  • 17 Noy 00:02  
Digərləri Milli Dirçəliş Günüdür

Bu gün Azərbaycanda Milli Dirçəliş Günü qeyd olunur.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Gözlənilməz xəbər ala bilərsiniz like
  • 17 Noy 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Gözlənilməz xəbər ala bilərsiniz

Son.az 15 noyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Bred Pittin bığı diqqət çəkdi like
  • 16 Noy 23:52  
Şou-biznes Bred Pittin bığı diqqət çəkdi

61 yaşlı Bred Pitt Los-Ancelesdə sevgilisi İnes de Ramonla birlikdə tədbir

arrow Ətraflı
Dünyada ilk dəfə hamilə qadın qarın boşluğu açılmadan əməliyyat olundu like
  • 16 Noy 23:38  
Digərləri Dünyada ilk dəfə hamilə qadın qarın boşluğu açılmadan əməliyyat olundu

Dünyada ilk dəfə olaraq İsrailin Petax-Tikva şəhərində yerləşən Rabin

arrow Ətraflı
Telefonun bu gizli parametri batareyanın ömrünü 3 dəfə uzadırmış like
  • 16 Noy 23:29  
Digərləri Telefonun bu gizli parametri batareyanın ömrünü 3 dəfə uzadırmış

Ağıllı telefon istifadə edən milyonlarla insanın bilmədiyi gizli bir para

arrow Ətraflı
“Ögey atasıdır” yazanlara belə cavab verdi VİDEO like
  • 16 Noy 23:20  
Şou-biznes “Ögey atasıdır” yazanlara belə cavab verdi VİDEO

Aparıcı Zülfiyyə Bayramovanın oğlu Nahid İlqar Mikayıloğlunun ögey ata

arrow Ətraflı