Evdə ayaqyalın gəzənlərdə bu xəstəlik olur
Digərləri 11 Fev 2026 08:08:00 204 0
Evdə ayaqyalın gəzmək bir çox insana rahatlıq versə də, mütəxəssislərin fikrincə bu vərdiş fərqinə varmadan topuq ağrısını artıra bilər.
Son.az xəbər verir ki, xüsusilə sərt səthlərdə qorunmayan ayaqlar ayağın altındakı toxumanı gərginləşdirə və səhərlər hiss olunan kəskin ağrını gücləndirə bilər.
Bir çox insan oyandıqda dabanlarında kəskin ağrı hiss edir, sanki ona mismar sancılır, lakin bu ağrının arxasında böyük problem dayanır. Bu ağrı barmaqlara qədər uzana bilər. Bu, elastikliyin itməsinin başlanğıcıdır. Bədən buradakı mikroskopik cırıqları bərpa etmək üçün kalsium yığır və həmin nahiyədə tikanlı çıxıntı əmələ gəlir. Beləliklə, tikan ağrının səbəbi deyil, bədənin özünü bərpa etməyə çalışarkən yaratdığı bir nəticədir.
Mütəxəssislər bildirir ki, xəstələrin bir neçə dəqiqə gəzdikdən sonra "rahatlıq hissi" yaşadıqlarını görüb həkimə müraciət etməməsi yanlışdır. Bu cür insanlar evdə qalın corabdan istifadə etməli, ayaqqabı seçimlərinə fikir verməlidirlər.
Dabanınızı yerə sərt vuraraq barmağı "qırmağa" çalışmaq kimi bir çox səhv inanc var. Bunu etməyin! Bu üsul həmin nahiyədə şişkinliyi və cırılmanı artırır, sağalmanı gecikdirir. Həll yolu "sındırmaq" deyil, nahiyənin yumşaldılması və dartılmasıdır. Xəstəlik 99% əməliyyat olmadan müalicə edilə bilər.
Ən əsası isə bunları edin:
Məşq: Ayağı buzlu su şüşəsi ilə fırlatmaq və ya dəsmal ilə dartmaq.
ESWT (Şok Dalğası Terapiyası): Səs dalğalarını çöldən dabana tətbiq etməklə sağalmanı başlatmaq.
Düzgün ayaqqabı: Heç vaxt sərt səthlərdə qapalı məkanda ayaqyalın gəzməyin, həmişə içərisi yumşaq olan ayaqqabılar seçin. (Axşam.az)
- 11 Fev 07:07
Onlayn alış-verişin artması ilə evlərimiz boş karton qutularla dolub daş
Ətraflı
- 11 Fev 06:06
Son vaxtlar Ancelina Coli ilə Lui Qarrel arasında mümkün münasibətlə bağ
Ətraflı
- 11 Fev 05:05
Bazarda zeytun yağı adı altında satılan bir çox məhsul əslində qarış�
Ətraflı
- 11 Fev 04:04
Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, günün ortasında edilən qısa istirahə
Ətraflı
- 11 Fev 03:03
Gündəlik həyatın qaçhaqaçında çoxumuz fərqinə varmırıq, lakin liftin
Ətraflı
- 11 Fev 02:02
İnsan beyni bədəni qorumaq və enerjini düzgün bölüşdürmək üçün mü
Ətraflı
- 11 Fev 01:01
Qış aylarında təbii qaz ödənişlərini azaltmaq və evdə daha isti bir m�
Ətraflı
- 11 Fev 00:55
Vaşinqton və Tehran islam respublikasının nüvə proqramı ilə bağlı raz�
Ətraflı
- 11 Fev 00:38
Rusiya-Ukrayna müharibəsində yaralanan daha bir həmyerlimiz vəfat edib.
Ətraflı
- 11 Fev 00:31
Bakıda növbəti böyük söküntü prosesi başlayır.
Ətraflı
- 11 Fev 00:25
Ermənistanın Baş naziri Nikol Paşinyan bəyan edib ki, parlament seçkiləri
Ətraflı
- 11 Fev 00:12
Müğənni Manaf Ağayev aparıcı Zaur Kamala söz atıb.
Ətraflı
- 11 Fev 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 10 Fev 23:49
Müğənni Eldəniz Məmmədov boşanmalardan danışıb.
Ətraflı
- 10 Fev 23:38
Böyük ümidlərlə alınan və ev təmizliyində inqilab edəcəyi düşünül
Ətraflı