Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı

Digərləri 10 Dek 2025 02:02:00 70 0

Bu qidaları birlikdə yeməyin – dietoloq təhlükəni açıqladı

Diyetoloqlar bəzi qida məhsullarının birlikdə qəbulunun sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.

Bu xəbəri də oxu: Bakının bəzi ərazilərində işıq olmayacaq

Son.az xəbər verir ki, endokrinoloq-diyetoloq Mariya Brijanın sözlərinə görə, yanlış qida birləşmələri orqanizmin qida maddələrini mənimsəməsini zəiflədə və hətta narahatlıq yarada bilər.

Mütəxəssis aşağıdakı kombinasiyaların xüsusilə diqqətdə saxlanılmasını tövsiyə edir:

Qırmızı ət + güclü çay və ya qəhvə: Bu içkilərdə olan tanninlər dəmir ilə həll olunmayan maddələr yaradır və onun sorulmasını xeyli azaldır. Xüsusən qanazlığına meyilli olanlar bu içkiləri 1-1,5 saat sonra qəbul etməlidirlər.

Dəmirlə zəngin qidalar + kalsium mənbələri (süd, pendir): Kalsium dəmirin mənimsənilməsini zəiflədir. Bu səbəbdən onları eyni yeməkdə birləşdirmək məsləhət görülmür.

İspanaq və turşəng + süd məhsulları: Bu göyərtilərdəki oksalatlar kalsiumla birləşərək hər iki elementin sorulmasını azaldır və həssas insanlarda böyrəkdaşı riskini artırır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Mehmet Akif Ersoy vəzifəsindən uzaqlaşdırıldı like
  • 10 Dek 01:40  
Digərləri Mehmet Akif Ersoy vəzifəsindən uzaqlaşdırıldı

İstanbul Cumhuriyyət Baş Prokurorluğunun apardığı narkotik maddələrlə

arrow Ətraflı
Gəncədə şagirdlər dönərdən zəhərləndi like
  • 10 Dek 01:31  
Digərləri Gəncədə şagirdlər dönərdən zəhərləndi

Gəncədə orta məktəb şagirdləri arasında zəhərlənmə faktı qeydə al�

arrow Ətraflı
2025ci il tarixdə ən isti illərdən biri ola bilər like
  • 10 Dek 01:01  
Digərləri 2025ci il tarixdə ən isti illərdən biri ola bilər

Avropa Kosmik Müşahidə Xidməti (Copernicus) bildirib ki, 2025-ci il tarixi q

arrow Ətraflı
"Eşref Rüya" izləyicilərinə pis xəbər like
  • 10 Dek 00:57  
Şou-biznes "Eşref Rüya" izləyicilərinə pis xəbər

"Tims&B Productions"ın lentə aldığı "Eşref Rüya" seri

arrow Ətraflı
Bakıda küçənin ortasında kütləvi dava like
  • 10 Dek 00:48  
Digərləri Bakıda küçənin ortasında kütləvi dava

Bakıda, 9-cu mikrorayon ərazisində kütləvi dava baş verib.

arrow Ətraflı
Vəfa və Şəbnəm qalmaqalı səngimir dəvətnaməni parçaladı... like
  • 10 Dek 00:36  
Şou-biznes Vəfa və Şəbnəm qalmaqalı səngimir dəvətnaməni parçaladı...

Bir küsülü, bir barışıq olan müğənnilər Şəbnəm Tovuzlu və Vəfa Ş

arrow Ətraflı
"Sumqayıt" "İmişli" oyununda ara qarışdı like
  • 10 Dek 00:26  
Digərləri "Sumqayıt" "İmişli" oyununda ara qarışdı

Misli Premyer Liqasının XIV turunda keçirilən "Sumqayıt" - "

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı dənizçi Albaniyada faciəvi şəkildə öldü like
  • 10 Dek 00:11  
Digərləri Azərbaycanlı dənizçi Albaniyada faciəvi şəkildə öldü

Biləsuvar rayon sakini Albaniyada bədbəxt hadisənin qurbanı olub.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Dincəlməyə ehtiyac var like
  • 10 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Dincəlməyə ehtiyac var

Son.az 10 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Almaniya kansleri: Ermənistan və Azərbaycan arasındakı sülh nümunə ola bilər like
  • 09 Dek 23:50  
Siyasət Almaniya kansleri: Ermənistan və Azərbaycan arasındakı sülh nümunə ola bilər

"Ermənistan və Azərbaycan arasındakı sülh prosesi dünyanın digər b

arrow Ətraflı
"Xanım rəqibim yoxdur" like
  • 09 Dek 23:32  
Şou-biznes "Xanım rəqibim yoxdur"

Aparıcı Vüsalə Əlizadə özünü rəqibsiz adlandırıb. 

arrow Ətraflı
İsa Həbibbəylinin baldızının oğlu ilə bağlı şok məlumat like
  • 09 Dek 23:20  
Digərləri İsa Həbibbəylinin baldızının oğlu ilə bağlı şok məlumat

Dekabrın 8-də paytaxtın Nizami rayonu ərazisində mənzildə güllələnmiş

arrow Ətraflı
Məzuniyyətə çıxan işçilərin maaaşının ödənilməsi ilə bağlı yeni QAYDA like
  • 09 Dek 23:16  
Digərləri Məzuniyyətə çıxan işçilərin maaaşının ödənilməsi ilə bağlı yeni QAYDA

Məzuniyyətdən istifadə zamanı işçilərin hüquqi təminatlarında dəyiş

arrow Ətraflı
“Habertürk”ün baş redaktoru saxlanıldı like
  • 09 Dek 23:09  
Digərləri “Habertürk”ün baş redaktoru saxlanıldı

Türkiyədə fəaliyyət göstərən "Habertürk" televiziyasının ba

arrow Ətraflı
Azərbaycanda zəlzələ oldu like
  • 09 Dek 23:02  
Digərləri Azərbaycanda zəlzələ oldu

Quba stansiyasından 19 km şimalda, Quba rayonunda 3.3 bal gücündə zəlzəl�

arrow Ətraflı