Nə üçün əsnəyirik və niyə yoluxucudur?
Digərləri 07 Dek 2025 11:00:00 101 0
Əsnəmək sadəcə yuxu əlaməti deyil, mürəkkəb bioloji prosesləri işə salır.
Bu xəbəri də oxu: Hava təmizləyicisi almağa dəyərmi? Mütəxəssis
Son.az xəbər verir ki, alimlər bildirir ki, əsnəmək beynin soyumasından, əzələlərin rahatlamasına, stresin azalmasına və diqqətin artmasına qədər bir sıra mühüm funksiyaları yerinə yetirir.
Əsnəmə zamanı dərin nəfəs və üz əzələlərinin gərilməsi beyinə qan axını soyudur və diqqəti artırır. Bu səbəbdən insanlar yuxulu, yorğun və ya diqqət itkisi zamanı daha tez-tez əsnəyirlər.
Əsnəmə bədənə dərin nəfəs və qan dövranını artıraraq əzələləri oksigenlə təmin edir, gərginliyi azaldır və qısa "sıfırlama" effekti yaradır.
Parasempatik sinir sistemi əsnəmə ilə aktivləşir, bədənin təbii rahatlama rejimini işə salır və sakitləşdirici təsir göstərir.
Əsnəmək yoluxucudur: başqasının əsnədiyini görmək və ya eşitmək eyni refleksi etdirə bilər. Bu fenomen güzgü neyronları və empatiya ilə əlaqələndirilir.
Beləliklə, sadə görünən əsnəmə bədən üçün həm təbii "kondisioner", həm də stres azaldıcı mexanizm rolunu oynayır.
Fidan Son.az
Xəbərə aid foto
- 07 Dek 10:43
Xalq artisti Röya Ayxan həmkarı Aygün Kazımovanın ad gününə gedib-getm�
Ətraflı
- 07 Dek 10:28
Beynəlxalq Atom Enerjisi Agentliyi (UAEA), Ukraynanın Çernobil Nüvə Stansiy
Ətraflı
- 07 Dek 10:17
Dünyaca tanınmış ABŞ pop ulduzu Keti Perri Kanadaın keçmiş Baş naziri
Ətraflı
- 07 Dek 10:00
Yeni il yaxınlaşdıqca evlərdə, ofislərdə və ictimai yerlərdə yolkalar�
Ətraflı
- 07 Dek 09:39
Azərbaycan Prezidentinin köməkçisi - Prezident Administrasiyasının Xarici
Ətraflı
- 07 Dek 09:30
Hindistanın Qoa ştatında gecə klubunda yanğın olub.
Ətraflı
- 07 Dek 09:09
Havaların soyuması ilə insanlar bədəni isidən içkilərə xüsusilə çay
Ətraflı
- 07 Dek 09:00
Bu gün İranın İslam Respublikasının xarici işlər naziri Abbas Əraqçi A
Ətraflı
- 07 Dek 08:08
1998-ci ildən bəri yollarda olan Ford-un ikonik modeli Focus artıq rəsmi ol
Ətraflı
- 07 Dek 07:07
Türkiyədə 6 il əvvəl meyvə qurutma müəssisəsi yaradan 38 yaşlı Halim�
Ətraflı
- 07 Dek 05:05
Miqren dünya üzrə milyonlarla insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən, k�
Ətraflı
- 07 Dek 00:27
"Minimum ödəniş et, pulunu 2-3 qat atırıb geri qaytaraq".
Ətraflı
- 07 Dek 00:15
Sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün hazırlanan fit mozaik tort təbii şir
Ətraflı