Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

Digərləri 23 İyl 2025 01:01:00 80 0

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

Yeməkdən sonra cəmi 30 dəqiqəlik gəzinti bağırsaq xərçəngi də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin qarşısını almaqda mühüm rol oynayır. Gəzinti təkcə fiziki formada qalmağa deyil, həm də immunitetin güclənməsinə və ömrün uzanmasına kömək edir.

Bu xəbəri də oxu: İyulun pensiya ödənişi yekunlaşdı

Son.az xəbər verir ki, britaniyalı alimlərin 86 min nəfərin məlumatları əsasında apardıqları geniş araşdırma göstərib ki, səhər saat 8-dən axşam 6-ya qədər müntəzəm fiziki aktivlik bağırsaq xərçəngi riskini 10 faizədək azalda bilər. Araşdırmaya görə, fiziki hərəkətlik zamanı bədəndə şiş əleyhinə hüceyrələr aktivləşir, bu da xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, gündəlik yerimək yalnız kalori yandırmaqla kifayətlənmir, həm də immun sistemində xərçəngə qarşı mübarizə aparan hüceyrələri aktivləşdirir. Axşam yeməklərindən sonra gəzintilər həm də həzmi asanlaşdırır, qan şəkərini tənzimləyir və təzyiqin aşağı salınmasına yardım edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu rayonda işıq kəsiləcək like
  • 23 İyl 00:40  
Digərləri Bu rayonda işıq kəsiləcək

Xaçmaz Regional Enerji Təchizatı və Satışı İdarəsinin (RETSİ) Xudat El

arrow Ətraflı
İllər əvvəl "Vağzalı" ilə gəlin köçən like
  • 23 İyl 00:15  
Şou-biznes İllər əvvəl "Vağzalı" ilə gəlin köçən

Elimizin toy kimi gözəl adəti var. Bu xoş gün sadə vətəndaşlarla yanaş

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər like
  • 23 İyl 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Aysunun sevgilisi deyilən iş adamının görüntüləri like
  • 22 İyl 23:28  
Şou-biznes Aysunun sevgilisi deyilən iş adamının görüntüləri

Müğənni Aysun İsmayılovanın yeni sevgilisinin kimliyi ilə bağlı iddiala

arrow Ətraflı
Dünyaca məşhur rokçu vəfat etdi like
  • 22 İyl 22:48  
Şou-biznes Dünyaca məşhur rokçu vəfat etdi

"Black Sabbath" qrupunun qışqıran vokalçısı, daha sonra solo kar

arrow Ətraflı
"Baza" "Telegram" kanalının baş redaktoru saxlanıldı like
  • 22 İyl 22:32  
Digərləri "Baza" "Telegram" kanalının baş redaktoru saxlanıldı

Moskvada "Baza" "Telegram" kanalının baş redaktoru Qleb T

arrow Ətraflı
Ağdamda güclü yanğın Ağdərəyə də yayılır like
  • 22 İyl 22:16  
Digərləri Ağdamda güclü yanğın Ağdərəyə də yayılır

Ağdam və Ağdərə rayonlarında geniş ərazilərdə  yanğın baş verib.

arrow Ətraflı
Bakıda lüks avtomobil taksi ilə toqquşdu like
  • 22 İyl 21:44  
Digərləri Bakıda lüks avtomobil taksi ilə toqquşdu

Bakıda yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Kilosu 26 manat olmalıdır, amma 15 manata satılır – Təhlükə siqnalı like
  • 22 İyl 21:18  
Digərləri Kilosu 26 manat olmalıdır, amma 15 manata satılır – Təhlükə siqnalı

Azərbaycanda satışda olan kərə yağlarının əksəriyyəti "yerli ist

arrow Ətraflı
Təcrübəsiz sürücülərə tövsiyə olunan avtomobillər like
  • 22 İyl 21:05  
Digərləri Təcrübəsiz sürücülərə tövsiyə olunan avtomobillər

İlk avtomobilinizi almaq asan məsələ deyil. Xüsusilə məhdud büdcəniz va

arrow Ətraflı
44 yaşlı kişi döyülərək öldürüldü iki oğlu saxlanıldı like
  • 22 İyl 20:50  
Digərləri 44 yaşlı kişi döyülərək öldürüldü iki oğlu saxlanıldı

44 yaşlı A. Bədirovun döyülərək xəstəxanaya yerləşdirilməsi daha son

arrow Ətraflı
Daşkəsəndə avtomobil aşıb Yaralılar var like
  • 22 İyl 20:48  
Digərləri Daşkəsəndə avtomobil aşıb Yaralılar var

Daşkəsəndə "VAZ 2107" markalı avtomobil aşıb.

arrow Ətraflı
Sevgilisini yatdığı yerdə bıçaqlamışdı like
  • 22 İyl 20:36  
Kriminal Sevgilisini yatdığı yerdə bıçaqlamışdı

Sevgilisinə yatdığı yerdə ağır xəsarətlər yetirməkdə təqsirləndiri

arrow Ətraflı
Polşa əhaliyə Rusiya ilə bağlı xəbərdarlıq etdi like
  • 22 İyl 20:23  
Dünya Polşa əhaliyə Rusiya ilə bağlı xəbərdarlıq etdi

Polşa Xarici İşlər Nazirliyi respublika vətəndaşlarına Rusiya ərazisini

arrow Ətraflı
Gürcüstan Azərbaycan səfirliyinə əlavə ərazi ayırdı like
  • 22 İyl 20:10  
Digərləri Gürcüstan Azərbaycan səfirliyinə əlavə ərazi ayırdı

Gürcüstanın baş naziri İrakli Kobaxidze 49 illik müddətə Tbilisidə Azə

arrow Ətraflı