Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda

Digərləri 21 İyl 2025 01:01:00 82 0

Yağlı qaraciyər xəstəliyinin qarşısını almaq mümkündür – 5 əsas qayda

Müasir həyat tərzi və düzgün olmayan qidalanma vərdişləri səbəbindən yağlı qaraciyər (steatoz) xəstəliyi bütün dünyada yayılmağa davam edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu vəziyyət vaxtında müdaxilə ilə təkcə qarşısı alına bilməz, həm də tamamilə geri çevrilə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Gənc oğlu ölən generala daha bir itki üz verdi

Son.az xəbər verir ki, Harvard Tibb Məktəbinin professoru, qaraciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis Dr. James Caldwell bu mövzuda xəbərdarlıq edir:

"Yağlı qaraciyər uzun müddət heç bir simptom verməyə bilər. Amma vaxtında dəyişdirilən həyat tərzi və sadə gündəlik vərdişlərlə qaraciyər özünü yeniləyə bilir. Xüsusilə qeyri-alkoqollu yağlı qaraciyər xəstəliyi erkən mərhələdə tamamilə geri qaytarıla bilər".

Mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi 5 əsas qayda:

Qidalanmanı düzəldin

Şəkərli və işlənmiş qidaları azaldın, tərəvəz, meyvə, tam taxıllar və sağlam yağlarla (zeytun yağı, avokado) zəngin bir pəhrizə üstünlük verin.

Arıqlayın və bədən çəkisini normallaşdırın

Çəkidə 5-10% azalma belə qaraciyər yağlanmasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Fiziki aktiv olun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Türkiyədə ağır qəza: Ölən və yaralananlar var like
  • 21 İyl 00:43  
Digərləri Türkiyədə ağır qəza: Ölən və yaralananlar var

Türkiyədə Ağrıdan İzmirə hərəkət edən sərnişin avtobusu, yağış

arrow Ətraflı
Bu ərazilərdə işıq olmayacaq like
  • 21 İyl 00:42  
Digərləri Bu ərazilərdə işıq olmayacaq

Cənub Regional Enerji Təchizatı və Satışı İdarəsinin (RETSİ) bir sıra

arrow Ətraflı
Hüseyn villasını paylaşdı like
  • 21 İyl 00:14  
Şou-biznes Hüseyn villasını paylaşdı

Klarnet ifaçısı Hüseyn Məhəmmədoğlu evinin görüntüsünü paylaşıb.�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Qərar verərkən emosiyalardan çox, məntiqlə hərəkət edin like
  • 21 İyl 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Qərar verərkən emosiyalardan çox, məntiqlə hərəkət edin

Son.az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horosco

arrow Ətraflı
Xırdalanda qorxudolu anlar: Bıçaqla hədələmə kameraya düşdü like
  • 20 İyl 23:47  
Digərləri Xırdalanda qorxudolu anlar: Bıçaqla hədələmə kameraya düşdü

Abşeron rayonu, Xırdalan şəhərində yaşayış binasının eyvanında müba

arrow Ətraflı
Sumqayıtda bina yanır like
  • 20 İyl 23:39  
Digərləri Sumqayıtda bina yanır

Sumqayıtda yaşayış binasında yanğın başlayıb.

arrow Ətraflı
Məsciddə törədilən dəhşətli qətlin görüntüləri yayıldı like
  • 20 İyl 23:30  
Digərləri Məsciddə törədilən dəhşətli qətlin görüntüləri yayıldı

Kayserinin Melikqazi rayonunda yerləşən məsciddə ürəkağrıdan qətl hadi

arrow Ətraflı
Bakıda mənzillər buna görə bahalaşırmış həll yolu təklif olundu like
  • 20 İyl 23:00  
Digərləri Bakıda mənzillər buna görə bahalaşırmış həll yolu təklif olundu

Tikinti üçün plana düşən ərazilərdə vətəndaşların bir qismi kompens

arrow Ətraflı
Rəqsanə: “Boşanmamışam, ərim yanımdadır” VİDEO like
  • 20 İyl 22:37  
Şou-biznes Rəqsanə: “Boşanmamışam, ərim yanımdadır” VİDEO

Müğənni Rəqsanə İsmayılova növbəti dəfə boşanma iddialarından danı

arrow Ətraflı
Ərdoğan Azərbaycana təşəkkür etdi like
  • 20 İyl 22:20  
Digərləri Ərdoğan Azərbaycana təşəkkür etdi

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan Azərbaycan xalqı və ölkə baş

arrow Ətraflı
Bakıda "möcüzəli" göl insanlar axın edir like
  • 20 İyl 21:52  
Digərləri Bakıda "möcüzəli" göl insanlar axın edir

Paytaxtın Suraxanı rayonu, Zığ-Hövsan avtomagistralının yaxınlığında

arrow Ətraflı
Gülay makiyajsız halda like
  • 20 İyl 21:20  
Şou-biznes Gülay makiyajsız halda

Müğənni Gülay Zeynallı yeni görünüşü ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Ağstafada kran aşdı xəsarət alanlar var like
  • 20 İyl 20:57  
Digərləri Ağstafada kran aşdı xəsarət alanlar var

Ağstafada yol nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Trend BİA dünyada yüksək səviyyədə etimada malikdir – EANA rəhbəri like
  • 20 İyl 20:40  
Digərləri Trend BİA dünyada yüksək səviyyədə etimada malikdir – EANA rəhbəri

Azərbaycanın ən böyük müstəqil informasiya agentliyi olan Trend Beynəlxa

arrow Ətraflı
Vatsapda yenilik like
  • 20 İyl 20:10  
Digərləri Vatsapda yenilik

Vatsap "Android" sistemində istifadəçiləri üçün yeni funksiya t

arrow Ətraflı